آخر الاخبار

garaanews  عاجل.. الصحة العالمية: نصل لمليون حالة كورونا و50 ألف وفاة قريبا garaanews  "السياحة العالمية" تشكر مصر لجهودها في احتواء فيروس كورونا garaanews  السفير المصري في نيروبي يسّلم رسالة "السيسي" لنظيره الكيني بشأن سد النهضة garaanews  تراجع في العدد اليومي لوفيات كورونا في إيطاليا لكن المصابين في ازدياد garaanews  أبرزها الضعف الجنسي والعمى.. شائعات أوجدها فيروس كورونا garaanews  منظمة الصحة: فيروس كورونا يسجل تصاعدا سريعا والوفيات تضاعفت خلال أسبوع garaanews  عاجل.. الرئيس السيسي يوجه بتحمل صندوق تحيا مصر لنققات العائدين في العزل garaanews  عاجل.. بريطانيا: اقتراب أعداد المصابين بكورونا من 30 ألف حالة.. والوفيات 2352 garaanews  "الاتصالات": انتظام صرف المعاشات في 550 مدرسة على مستوى الجمهورية garaanews  وفاة الدكتور حمدي زقزوق وزير الأوقاف الأسبق garaanews  غرفة فرز إلكترونى للكشف عن كورونا من المنزل لمنتفعى التأمين الصحى garaanews  سلطنة عمان تسجل أول وفاة بفيروس كورونا garaanews  حياة الفهد تصدم الجمهور بتصريحاتها حول العمالة الأجنبية بسبب "كورونا": "ارموهم بالصحراء. garaanews  وزير النقل: تشغيل 76 قطارا في المترو لتقليل التكدس تجنبا لعدوى كورونا garaanews  مصادر: تسكين القادمين من لندن في فنادق المطار مجانا لمدة أسبوعين

السمسم يحافظ على صحة القلب ويرفع قدرة جهاز المناعة

وكالة كليوباترا للأنباء


يحتوى السمسم على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض حيث انه يحتوى على البروتين والسكريات والألياف وفيتامين أ وب ، وبعض الفيتامينات الاخرى التى تحافظ على صحة الجسم .

وحسب ما ذكره موقعhealthline فأن فوائد اكل السمسم هى

فوائد تناول السمسم

1: يحتوى السمسم على بعض الخصائص التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الامراض والأوبئة.

2:يحتوى السمسم على نسبة عالية من الفيتامينات التى تحد من خطر الاصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل والعضلات.

3:يحتوى السمسم على بعض الألياف التى تحافظ على صحة الجهاز الهضمى وتحمى الجسم من الاصابة بالأمراض السرطانية.

4:يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويحميه من الاصابة بالأزمات القلبية.

5:تناول السمسم يحد من خطر الاصابة بمرض السكر والسمنة ولكن بكميات معتدلة وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

6:يحافظ على مستوى ضغط الدم ويساعد على خفضه، لذلك ينصح مرضى الضغط المرتفع بتناول السمسم.

7:نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات فأنه يحد من خطر الاصابة بالأنيميا.

8:يحتوى السمسم على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات الأخرى التى تحافظ على صحة البشرة ويحد من خطرالاصابة بالتجاعيد وعلامات التمدد والهالات السوداء.

9:يدعم صحة الغدة الدرقية، حيث أنه مصدر جيد للحديد والنحاس والزنك والفيتامينات الأخرى


اضف تعليق

لا مانع من الإقتباس وإعادة النشر شريطة ذكر المصدر ( وكالة كليوبترا للأنباء ).
الأراء والتعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها فقط جميع الحقوق محفوظة 2009 - 2015