آخر الاخبار

garaanews  الاردن إيقاف مالك مستودع لحوم ودواجن أسبوعاً في سجن السلط garaanews  الزراعة عن ادخال الدجاج الاوكراني: استيرد قبل الاصابة وآخر شحنة في 2019 garaanews  الاردن ارتفاع عدد اصابات تسمم عين الباشا الى 148 garaanews  الرئيس التونسي يشدد على ضرورة التصدي لعمليات الهجرة غير الشرعية garaanews  وزارة الخارجية: نعارض أي تصرفات أمريكية ضد الشركات الإلكترونية الصينية garaanews  آلاف الإسرائيليين يتظاهرون ويطالبون باستقالة نتنياهو garaanews  فينجر يرغب في العودة للتدريب مرة أخرى garaanews  "مايكروسوفت" تعتزم مواصلة مفاوضات شراء "تيك توك" garaanews  الاردن وزارة الثقافة وحساب الخير يدرسان تقديم دعم للمتضررين في قطاع الثقافة والفنون. garaanews  مصر تكشف عن برنامجها استعدادًا لمونديال اليد 2021 garaanews  وزير الخارجية يبحث مع نظيره الجزائري القضايا المؤثرة على الأمن القومي العربي garaanews  القوى العاملة: الحصول على تصريح الدخول قبل حجز تذاكر السفر للإمارات garaanews  طبق شوربة يتسبب بانفجار معدة صيني garaanews  الاردن الاثنين.. اجواء حارة نهارا ومعتدلة ليلا garaanews  استقالة وزير الخارجية اللبناني ناصيف حتى

السمسم يحافظ على صحة القلب ويرفع قدرة جهاز المناعة

وكالة كليوباترا للأنباء


يحتوى السمسم على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض حيث انه يحتوى على البروتين والسكريات والألياف وفيتامين أ وب ، وبعض الفيتامينات الاخرى التى تحافظ على صحة الجسم .

وحسب ما ذكره موقعhealthline فأن فوائد اكل السمسم هى

فوائد تناول السمسم

1: يحتوى السمسم على بعض الخصائص التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الامراض والأوبئة.

2:يحتوى السمسم على نسبة عالية من الفيتامينات التى تحد من خطر الاصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل والعضلات.

3:يحتوى السمسم على بعض الألياف التى تحافظ على صحة الجهاز الهضمى وتحمى الجسم من الاصابة بالأمراض السرطانية.

4:يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويحميه من الاصابة بالأزمات القلبية.

5:تناول السمسم يحد من خطر الاصابة بمرض السكر والسمنة ولكن بكميات معتدلة وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

6:يحافظ على مستوى ضغط الدم ويساعد على خفضه، لذلك ينصح مرضى الضغط المرتفع بتناول السمسم.

7:نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات فأنه يحد من خطر الاصابة بالأنيميا.

8:يحتوى السمسم على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات الأخرى التى تحافظ على صحة البشرة ويحد من خطرالاصابة بالتجاعيد وعلامات التمدد والهالات السوداء.

9:يدعم صحة الغدة الدرقية، حيث أنه مصدر جيد للحديد والنحاس والزنك والفيتامينات الأخرى


اضف تعليق

لا مانع من الإقتباس وإعادة النشر شريطة ذكر المصدر ( وكالة كليوبترا للأنباء ).
الأراء والتعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها فقط جميع الحقوق محفوظة 2009 - 2015