آخر الاخبار

garaanews  أبوغزاله يدعو لإيجاد معايير وقوانين واضحة للاحترافية في وسائل الإعلام الاجتماعي garaanews  إطلاق المنتدى الخامس لحوض البحر الأبيض المتوسط حول المالية الإسلامية وورشة العمل الفنية للمجلس العام في برشلونة، اسبانيا garaanews  قتيلان وعشرات الجرحى بقابل الغاز المسيل للدموع في بغداد garaanews  اسحاقات: الأردن بادر إلى ضبط بعض ممارسات العنف ضد المرأة garaanews  البترا تحتفل بالسائح رقم مليون للعام الحالي garaanews  وفود 13 دولة عربية تتوافد الى عمان للمشاركة في ندوة الاعداد البدني لضباط القوات المسلحة garaanews  الاردن : المصري: مشروع تسمية الشوارع وترقيم المباني يعد انجازا مهما للبلديات garaanews  لبنان.. قاضي التحقيق العسكري يتسلم ملف "قتيل المظاهرات" garaanews  توقعات "متشائمة".. نمو الاقتصاد العالمي الأقل في 10 سنوات garaanews  بعد شرط النهضة.. هل تتجه حكومة تونس إلى مخاض عسير؟ garaanews  "كاف" يعلن حكام مباراة مصر وكوت ديفوار في نهائي أمم إفريقيا garaanews  النفط يتراجع عالميًا في ظل مخاوف بشأن اتفاق التجارة بين أمريكا والصين garaanews  رفع الحجب عن مواقع التواصل الاجتماعي في العراق garaanews  البنتاجون ينفي تقارير عن دراسة سحب لواء من قواتها في كوريا الجنوبية garaanews  تقرير دولي: مصرع 3 آلاف شخص بسبب الألغام الأرضية في 2018

السمسم يحافظ على صحة القلب ويرفع قدرة جهاز المناعة

وكالة كليوباترا للأنباء


يحتوى السمسم على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض حيث انه يحتوى على البروتين والسكريات والألياف وفيتامين أ وب ، وبعض الفيتامينات الاخرى التى تحافظ على صحة الجسم .

وحسب ما ذكره موقعhealthline فأن فوائد اكل السمسم هى

فوائد تناول السمسم

1: يحتوى السمسم على بعض الخصائص التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الامراض والأوبئة.

2:يحتوى السمسم على نسبة عالية من الفيتامينات التى تحد من خطر الاصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل والعضلات.

3:يحتوى السمسم على بعض الألياف التى تحافظ على صحة الجهاز الهضمى وتحمى الجسم من الاصابة بالأمراض السرطانية.

4:يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويحميه من الاصابة بالأزمات القلبية.

5:تناول السمسم يحد من خطر الاصابة بمرض السكر والسمنة ولكن بكميات معتدلة وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

6:يحافظ على مستوى ضغط الدم ويساعد على خفضه، لذلك ينصح مرضى الضغط المرتفع بتناول السمسم.

7:نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات فأنه يحد من خطر الاصابة بالأنيميا.

8:يحتوى السمسم على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات الأخرى التى تحافظ على صحة البشرة ويحد من خطرالاصابة بالتجاعيد وعلامات التمدد والهالات السوداء.

9:يدعم صحة الغدة الدرقية، حيث أنه مصدر جيد للحديد والنحاس والزنك والفيتامينات الأخرى


اضف تعليق

لا مانع من الإقتباس وإعادة النشر شريطة ذكر المصدر ( وكالة كليوبترا للأنباء ).
الأراء والتعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها فقط جميع الحقوق محفوظة 2009 - 2015